Великий древнегреческий мыслитель Аристотель говорил: «Движение – это жизнь!». И человечество предприняло немало усилий, чтобы сохранить необходимый объём двигательной активности в комфортных условиях современной городской жизни.
Несомненно, в качестве йогамата можно использовать любую подстилку, подходящую по размеру и приятную по фактуре. Это может быть и универсальный коврик из спортивного магазина, и пляжное полотенце, и просто кусок ткани. Но существуют специальны...
Популярность медитации в современном мире огромна, и эта полезная практика с каждым днем обретает еще больше поклонников. Объясняется это, прежде всего, тем, что в расслабленном состоянии «полного погружения в себя» человек способен о...
Если вы занимаетесь йогой давно, вы уже наверняка опытным путем нашли для себя оптимальный наряд для практики. Однако те, кто пришел в йогу недавно или только задумываются об этом, вполне могут столкнуться с вопросом «Как выбрать одежду для...
Какие бывают коврики для йоги и как выбрать подходящую модель.
Йога - это не просто физические упражнения, как на фитнессе или в спортзале. Это целая наука, которая помогает обрести гармонию между душевным и физическим состоянием.
Нияма - вторая из ступеней развития личности, согласно учениям йоги. Как и у Ямы у нее есть свод правил, которых необходимо придерживаться для гармоничной жизни.
Яма - это первая ступень развития личности, согласно учениям йоги. В этой статье детально рассмотрим правила и принципы Ямы.
Новичкам, которые только начали заниматься йогой мы рекомендуем следующие упражнения, описанные в данной статье.