«Йога - путь к физическому совершенству», Р. Хиттлмен

Все системы йоги сочетают в себе практики для духовного и физического развития, и если духовная сторона практики довольно трудна в достижении заметных результатов, то физическая – понятна всем и может дать относительно быстрые результаты. Именно практики физического развития являются главной темой представленной книги.

В книге рассмотрены упражнения различных систем йоги, специально подобранные для занятий людьми, чья деятельность связана с монотонным выполнением работы, с постоянным пребыванием в сидячем или другом неудобном положении. Представленные комплексы упражнений помогут держать себя в форме, бороться с лишним весом, предупреждать возникновение специфических заболеваний, а также решить проблему бессонниц и стрессовых состояний. Книга поделена на соответствующие разделы, все комплексы упражнений богато проиллюстрированы и легко доступны для освоения людьми, никогда не практиковавшими йогу.

Мягкая обложка: 208 стр.

Тираж: 1500 экз.

Формат: 84x108/32 (130х205 мм).