65ac65d9a75b67.76815662.svg){kind=small}
65ac65e0cf6248.67666484.svg){kind=small}
Семиряжко Александр Яковлевич
Специалист по Аюрведе. Эксперт по традиционным системам оздоровления и функциональной диагностике состояния здоровья. Консультант по аюрведическим методам оздоровления и профилактики заболеваний.
Подробнее о специалисте ↓
Обучался аюрведической медицине в России и в Индии: у профессора Суботялова М.А., доктора Ветрова И.И., доктора Рама Манохара и профессора Дилипкумара К.В.
- Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации (НАМА).
- Основатель проекта neo-ayurveda.ru
- Преподаватель Школы аюрведы «Пракрити».
Имеет следующие основные образовательные сертификаты:
- Свидетельство «Традиционные системы оздоровления (Аюрведа)», Новосибирский ГПУ.
- Сертификаты по применению компьютерной пульсовой диагностики на АПК «ВедаПульс Professional»: «Базовый», «Специалист», «Профессионал», «Эксперт».
- Сертификат «Wellness Counseller», Университет «АМРИТА», Керала, Индия.
- Сертификат «Health Care Counseller», Университет «АМРИТА», Керала, Индия.
- Сертификат «Ayurveda Health Care Practices», Университет «АМРИТА», Керала, Индия.
- Образовательный сертификат Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации (НАМА).
- Сертификаты и дипломы участника и спикера различных конгрессов, конференций и творческих встреч оздоровительной тематики.
Более 11 лет профессионально занимается аюрведической медициной: ведёт частную практику, работает в различных медицинских и оздоровительных учреждениях города Москвы.
Основные направления деятельности:
- Консультативный прием (очные и удалённые консультации по Аюрведе).
- Проведение оздоровительных процедур. - Просветительская деятельность: статьи и лекции по основам Аюрведы и здоровому образу жизни.
Для вашего удобства предусмотрено несколько способов общения со специалистом:
• Ответы на вопросы (бесплатно) Рассматриваются только общие вопросы применения аюрведических средств оздоровления, не связанные с лечением конкретных заболеваний у конкретных людей: дозировка, способы и сроки приёма, противопоказания, совместимость с другими средствами и т.п.
• Удалённая консультация по E-mail / Zoom (Skype) Обследование состояния пациента производится путём удалённого онлайн анкетирования и доша-тестирования. Определяется врождённое и текущее соотношение дош (пракрити и викрити). Разрабатывается комплексная индивидуальная программа оздоровления: рекомендации по образу жизни, питанию, назначается курс аюрведических препаратов, процедур и др. необходимые меры.
• Очная консультация в Москве Наиболее полное, глубокое и достоверное обследование состояния пациента: опрос, осмотр, компьютерная пульсовая диагностика. Подробный разбор состояния пациента. По результатам разрабатывается комплексная индивидуальная программа оздоровления: рекомендации по образу жизни, питанию, назначается курс аюрведических препаратов, процедур и др. необходимые меры.
Желаю здоровья и счастья!
При Вата-Питта конституции не следует полностью воздерживаться от еды и питья, т.е. не допускается «сухое голодание». Необходимо употреблять воду 1,5 – 2 литра (можно натуральные соки, травяные чаи).
Если Вам очень сложно полностью соблюдать такой пост, то лучше себя не истязать, и питаться небольшим количеством пищи (желательно один раз после полудня). При этом следует исключить из рациона следующие продукты: все зерновые (кроме гречки), все бобовые, мед, сахар, горчица, баклажаны, орехи, грибы, молочные продукты.
Выход из экадаши - через 2,5 часов после восхода солнца на следующий день. Это должен быть обычный здоровый завтрак. Не переедать (а так хочется)!
Приходиться экадаш на рабочий или выходной день не имеет значения. На мой вкус, в рабочий день легче воздерживаться от еды, т.к. работа отвлекает, да и меньше соблазнов.
Желаю здоровья и счастья!
Действительно, бытует две точки зрения: Хатха-йога – крайне всем полезна и Вата-типам противопоказана физическая нагрузка.
И то и другое отчасти верно, отчасти – нет. Хатха-йога – реальный способ восстановить и поддержать своё здоровье. В этом я убежден, и отнюдь не теоретически. Я провожу много пульсовых диагностик, и зачастую, когда вижу хорошее состояние здоровья, то выясняется, что человек регулярно занимается йогой. Но делать это надо правильно, с учетом своей аюрведической конституции, только тогда будет польза. В противном случае, Вата-доша будет возбуждаться, и инициировать заболевания и психо-эмоциональные проблемы.
Вот несколько рекомендаций по занятиям хатха-йогой для людей Вата-типа, которые я обычно даю своим пациентам:
- Интенсивность движений: Ватам лучше всего преимущественно неподвижные позы, и медленные контролируемые движения с фокусированием сознания на дыхании.
- Время удержания позы: Для развития стабильности Ваты должны удерживать позу так долго, насколько это не вызывает сильного напряжения.
- Дыхание во время поз: Ватам лучше всего использовать медленное, устойчивое осознанное, глубокое дыхание.
И ещё, есть такой прием контроля физической нагрузки для Вата-типа: выполнять упражнение до первого пота на лбу, в области подмышек, или вдоль позвоночника. Если Вы выполняете какое то упражнение несколько раз, то количество повторов должно составлять половину от Вашего максимума.
При пониженном весе необходимо:
1. Правильно питаться в соответствии со своей конституцией. Полезны корнеплоды, цельные крупы, орехи, молочные продукты, масла, сахар, каши из крахмалистых круп (рис, овёс, маш). Очень «горячих» специй не надо (будут «высушивать»).
2. Фитотерапия: Чаванпраш, Ашвагандха, солодка (молочные отвары), корень окопника, алтей, женьшень, Шатавари.
Шатавари ещё и поможет гармонизировать женскую репродуктивную систему – «добавит» женских гормонов, точнее наладит их выработку организмом.
Желаю здоровья и счастья!
Во-вторых, Викрити – это и есть причина заболеваний и психо-эмоциональных проблем. Пракрити – это наша истинная природа, с которой ми приходим в этот мир. Это наш кармический урок, который мы должны пройти и сдать «зачет» в этом жизненном воплощении. Т.е. задача оздоровления – устранить Викрити, и вернуться к Пракрити. Но Пракрити – это максимально хорошее здоровье для меня в соответствии с моим кармическим прошлым. Но не идеальное, отсюда – врожденные заболевания. Поэтому, если хватит жизни и сил, то нужно стремиться к Тридоша – гармоничному единству трех дош. Чего я Вам и желаю!