Продукты, которые помогают предотвратить старение

Всегда выглядеть молодо и никогда не стареть хотелось бы, пожалуй, каждому. Сегодня многочисленные бренды косметики обещают сохранение вечной молодости, однако все эти средства не помогут, если не следить за здоровьем организма.

Существует ряд продуктов, которые способны замедлить старение и помогают поддерживать здоровье и молодость.

Среди них:

Оливковое масло

Согласно исследованиям, жиры, которые содержатся в оливковом масле, помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Продукт также богат антиоксидантами, замедляющими процессы старения. Для поддержания молодости рекомендуется регулярно включать оливковое масло в рацион. Его можно использовать не только в кулинарных, но и в косметических целях. Массаж с оливковым маслом помогает сделать кожу гладкой и сохранить ее упругость.

Какао

Исследования показали, что у людей, которые регулярно употребляли какао в течение трех месяцев, кожа стала более гладкой и увлажненной. Какао также предотвращает вредное воздействие солнечных лучей на кожные покровы.

Зеленый чай

Зеленый чай оказывает противовоспалительное действие и замедляет процессы старения в организме. Он также обладает разглаживающим эффектом и способствует поддержанию красоты кожи.

Соевые бобы

Давно известно, что употребление сои благотворно влияет на организм. Изофлафоны, содержащиеся в данном продукте, помогают сохранить здоровье кожи женщинам в период менопаузы. Помимо этого, соя предотвращает возникновение рака кожи и ее старение.

Йогурт

Этот молочный продукт является источником кальция, который снижает риск развития остеопороза. Йогурт также помогает устранить кишечные заболевания, которые нередко начинают проявляться с возрастом.