Все, что необходимо знать о голодании

Голодание – это лечебная процедура, направленная на очищение организма от токсинов и восстановление баланса трех дош. Оно рекомендуется в следующих случаях: при тошноте, плохом пищеварении, нарушении пигментации и кожных заболеваниях, угревой сыпи, фурункулезе, пневмонии, мокром кашле, рините и аллергии.

Противопоказаниями к голоданию являются сниженная масса тела, гастрит, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, отравление, диабет, психическое расстройство, туберкулез, употребление алкоголя или курение, заболевания крови, анемия, гепатит, кровопотеря, нарушение обмена веществ, интенсивная физическая и умственная нагрузка, возраст до 9 и после 55 лет, беременность и лактация. Кроме того, рекомендуется отказаться от процедуры в холодное время года и при дисбалансе Вата доши.

В процессе голодания следует соблюдать питьевой режим. Количество потребляемой жидкости должно составлять не менее 2 литров в день. Также рекомендуется пить неконцентрированные чаи с успокаивающим действием (мята, анис, лотос, ромашка, слабый настой Махараснади чурны или Дасмула чурны). Полезно употреблять такие специи, как имбирь, перец, корица и кардамон. Благодаря своим разогревающим свойствам они стимулируют процесс очищения организма.

Сразу после прекращения голодания желательно не включать в рацион жареную, тяжелую, холодную и чрезмерно сухую пищу, а также продукты брожения, газированные напитки и алкоголь.

При слишком длительном или неправильно проведенном голодании могут возникать следующие недуги: боли различного характера (головная, в области мочевого пузыря, ключиц, сердца, бедер, в боку, суставах и костях), жар, изжога, отрыжка, рвота и головокружение. Данные симптомы свидетельствуют о сильном истощении организма и дисбалансе Вата доши. В таких случаях голодание необходимо прервать.

Согласно аюрведической теории, голодание способно облегчить течение многих болезней, однако полностью избавиться от недуга можно только после полного очищения организма. При незначительном скоплении токсинов рекомендуется проводить простое очистительное голодание, при среднем – голодание с применением препаратов, улучшающих пищеварение. При сильном загрязнении токсинами эффективным будет только комплексное очищение организма.