Советы аюрведы для улучшения зрения

Аюрведа полагает, что глаза по своей природе связаны с элементом Огня, ассоциирующимся преимущественно с Питтой дошей. Именно поэтому для них особенно вредна горячая вода, а для промывания лучше использовать жидкость комнатной температуры.

Существует специальная ежедневная процедура – нитья, связанная с нанесением на ресницы сурьмы, что особенно полезно для глаз. Вместо сурьмы можно также закапывать масло трипхалы, смешанное с кунжутным маслом как основой.

 

Для сухих и воспаленных глаз после долгого рабочего дня у компьютера, а также для улучшения зрения можно закапывать по капле теплого кунжутного масла в каждый глаз. Поскольку в течение некоторого времени после этой процедуры образуется пленка, мешающая зрению, закапывание лучше делать перед сном.

 

Для снятия напряжения или красноты глаз аюрведа рекомендует закапывать несколько капель розовой воды, что крайне полезно для профилактики глазных болезней.

Чтобы надолго сохранить острое зрение, глазам необходимо регулярно давать отдых. Вы можете положить на них дольки холодного огурца или ватные тампоны, смоченные в соке алоэ, кинзы или отваре из фенхеля. Любопытным является тот факт, что ежедневное промасливание стоп теплым кунжутным маслом перед сном также благотворно сказывается на качестве зрения и помогает снять напряжение в глазах.

 

 

• находитесь как можно меньше при искусственном или плохом освещении
• вместо ламп накаливания и флуоресцентного света используйте лампы полного спектра
• крайне полезно смотреть на пламя масляного светильника или свечи в течение 20 минут каждый день
• массируйте и смазывайте теплым маслом большие пальцы ног и стопы.

 

Очень хороший эффект оказывает аюрведическая процедура нетра басти, заключающаяся в лечении глаз с помощью масла Гхи. Этот процесс можно провести и в домашних условиях: возьмите очки для плавания и налейте в них теплое масло Гхи. Плотно наденьте их и лягте на спину, подложив под голову какую-нибудь ненужную ткань. Повращайте глазами, смазанными маслом, в течение десяти минут. Затем наклоните голову вперед, чтобы масло стекло обратно в углубления очков.