Три ключевых шага на пути к очищению разума (диета, упражнения и медитация)

Разум, как и тело, также нуждается в постоянном уходе и очищении. Забота о нем помогает нам соблюдать внутреннюю гармонию, чувствовать себя хорошо и жить полноценной жизнью.

В данном видео доктор Корде рассказывает о важности первого и основополагающего шага, ведущего к очищению разума — правильного подхода к питанию — и дает соответствующие рекомендации по его достижению.